生活

今日は楽天カード使用のポイント5倍で、ついでにお買い物マラソンだったですね。 ということで、買うべきものをいくつか紹介。 ヴェリタスブロイ 48缶(24缶×2)で注文してるのがそろそろ残り1ブロック(6缶)になるところだったので注文です。 ヴェリタスブロイ 缶 330ml ×48缶 (2ケース) ノンアルコール 送料無料 (北海道・沖縄は送料1000円) 代引不可 同梱不可 日時指定不可posted with カエレバ楽天市場Amazondショッピング 過去に飲んできたノンアルコールビールの中ではちゃんとビールしてる感じでリピ買い中の一品です。 他のノンアルコールだとほとんど「ビールテイスト」ですが、これはビール造ってアルコールだけ抜くという製法のため手間とコストがそれなりに発生します。 国内でこれやってるのって(大手では)ビアリーぐらいでは? ビアリーはたしか0.5%だったと思いますが、ヴェリタスブロイは実測値0.008%という話を聞いたことがあります(出典忘れた…)。 アルコールが抜けてる分ちょっと軽めですが、十分飲めるし、この度数なら酔うとか考えなくていいので安心。未飲の方は一度お試しいただきたいです。KALDIで1缶単位で買えることあります。 ラップタオル 娘のプール用のラップタオル。実は夏休みの旅行の際になくしてしまってました。 手頃な価格で十分使えるので、リピ買いとなりました。 ラップタオル キッズ 女の子 男の子 60cm 巻きタオル 子供 80cm マイクロファイバー 無地 60cm丈・80cm丈 ( 子供用 小学生 中学生 スイミング プール 水泳 女子 男子 ジュニア 吸水 スクログ )posted with カエレバ楽天市場Amazondショッピング これぐらいでいいかな。

chocoZAP使い始めて5ヶ月近くたつ現状ですが、体重は若干減ったものの体脂肪率とかは大きな減少は無し。 とはいえ運動習慣が少しは身についた感じで悪くはないのですが、いろいろ勉強してると「オーバーワーク(トレーニング)」という感じにも思えたりする状況だったりします。 同じ場所を繰り返してやり過ぎると回復期間が得られず逆に筋肉が減るという話でした。 残念ながらchocoZAPは日ごとでルーティン化できるほど機材が多いわけでもないのでなりやすいということでしょうかね。 なので、ウォーキング代わりになるトレッドミルや自転車型トレーニング器具はともかく、途中で休養日代わりのストレッチ日を挟む感じにしておくほうがいいのかもしれません。 で、最近実装されてる食事記録機能、某あす○んの如く写真を渡すとそれっぽい料理をリストアップしてくれるのですが、ご飯(白米)を含めた時に類推されるごはんの量が100gとか150gとかなんで、少し大きめの150gと思って入れてることを家内に話すと「いやそれはありえない」という話。 今朝、ごはん食の朝ご飯だったためその時には買ってもらってみると、なんと210gでした。 ということで「こりゃたしかにトータルで見たらカロリーも糖質も高くなるよね」という話になり、だったらともち麦やこんにゃくのやつをという話になり、今朝の通院の後で業務スーパーで見てきました。結局今回はもち麦にしてみます。これが少しでも役に立てば…(まだ続くよー) 《ポイント10倍★11日09:59迄》もち麦 2kg 国産 パック もちむぎ 国産もち麦 2kg 送料無料 チャック付 食物繊維 雑穀 穀物 雑穀米 モチムギ もちもち ぷちぷち 国産 日本産 もち麦2kg アイリスフーズ アイリス【お徳用】posted with カエレバ楽天市場Amazondショッピング こんにゃく米 からだあいかんのつやもち こんにゃく米 30個セット（60g×30） о【楽天 からだあいかん ダイエット・健康・健康食品・ヘルシー米・こんにゃくご飯 の通販！】posted with カエレバ楽天市場Amazondショッピング なお、計算でざっくり出した場合、基礎代謝の目安は 身長(m)の2乗 × 22 で適正体重を出しておく — (1) 1.65^2 * 22 = 59.895(kg) 今朝の体重で 60.05kgと出てたので特に問題はなさげ 職種をベースに1kgあたりの必要カロリーの目安を出す サービス業にあたるようなので30〜35Kcal/kgの模様 このことから 59.895 * 30 = 1,796.85(kcal) 59.895 * 35 = 2,096.325(kcal) と、1796〜2096kcalが基準になりそうです。 ※ 参考→成人男性カロリーと基礎代謝｜1日の摂取・消費量をわかりやすく解説！...

トレーニングというほどではないものの、運動習慣という意味で機能しているchocoZAP。 これのおかげで朝と帰りに(毎日ではないけど)少し体を動かして機能改善にちょっとは向けられております。 で、その際に摂ってるのがプロテインで、現在は自宅置きと職場置きの体制になっています。 自宅のは現在抹茶ラテ風味のもので、家内も「これなら飲める」と言うことで置いてます。家を出る前に冷水(氷若干入り)で溶いて、ジム後で飲んでます。 こちらはけっこう泡立ちが多いです。飲む時もまだ泡が残ってる。 パワー ホエイプロテイン 1kg チョコレート 抹茶ラテ 風味 プロテイン ホエイ WPC 国産 ビタミン 11種配合 ダイエット タンパク質 サプリメント アミノ酸スコア100 筋トレ 美味しい 飲みやすい チョコ 抹茶 コスパ 男性 女性 2309SSposted with カエレバ楽天市場Amazondショッピング 学校置きは THE PROTEINシリーズのピーチ風味となっています(昨日開封)。 こちらは泡は控えめですが、前回のレモンヨーグルト風味はけっこうダマが残りやすかったので少し警戒してましたが今回のは気にならなそうです。 甘すぎずさっぱり系でした、これはいい。 【2個以上300円OFF】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ いちご ココア 美容 アミノ酸 ストロベリー ピーチ レモンヨーグルト 甘すぎない WPCposted with カエレバ楽天市場Amazondショッピング ということで次のストックを用意しなくてはというところで目に入ったのがアミノバイタルシリーズのアミノプロテインです。 この手の有名メーカーなものはいくぶん高いのでちょっと敬遠してたのですが、よくよく見れば前述のザプロと価格的に変わらない上に、たまたまいま40%オフクーポンが出ていたり。 可能なら2つ買っておこうか(1袋分の値段で2袋感)というぐらいです。 アミノバイタル アミノプロテイン レモン味(4.5g*30本入)【イチオシ】【アミノバイタル(AMINO VITAL)】[プロテイン ホエイプロテイン アミノ酸]posted with カエレバ楽天市場Amazondショッピング 本当、「趣味のプロテイン」化しておりますw

ホタテって美味しいですよね…刺身もいいし、バター醤油焼きにしても美味しいし。 でもだからといってすごくお求めやすいものでもない… ただ現在、中国とかいうところが「福島の放出してるのは汚染水」ということにして日本に対する水産物の禁輸をして自分たちの首を絞めているという状況です。 そんな国に金輪際売りつけるようなことしなくていいはずですが、その影響を受けてしまってる日本の水産業者もいるわけです。ホタテやナマコはかなり影響多いという話。 にもかかわらずなぜか国内流通が増えない(=安価にならない)という状況でして、できればもっと日本国内に流通してもらいたいとかなり本当に思うわけです。 と思いつつ楽天見てたらこんなのがありました。これは安いのかどうなのかすごく微妙です、リサーチ続けます。 値下げ断行⇒送料無料3,880円！更に2個で衝撃1,000円OFFクーポンあり！北海道産のお得な【訳あり（割れ/不揃い）】生ほたて貝柱どっさり1kg 帆立 ホタテ ほたてposted with カエレバ楽天市場Amazondショッピング

某ざっぷにてスターターキットが配布されていました。 入会月では送るよ〜と言っていた分ですが、結局各店舗で受け取ることになって持ち帰りがちょっと面倒でしたが確保。 で、スマートウォッチは先に付けて試していたのですが、今朝方整理しているところで開いて乗ってみたんです… 体脂肪率が今までと段違いに高く出るのでした。どっちの値を信じたらいいのでしょうか… なお健康診断(4月時点)では今までの体重計寄りの値のためそれなりの精度でそちらを信じたいところ。 体重は電源を入れた直後にすっごい太って出たのですが、これは取説に書かれていたようで、初めて体重を測定するとき、体重の読みに大きなずれが生じますという部分ですね。実際少したってから再度計測したら従来の値にほぼ合致しましたのでこちらは安心。 とりあえず高めと出た方がモチベーション(下げてやろう感)は出そうなので、この値を減らすことを中心に動くようにしないといけませんね。 【最大53％OFFスーパーセール限定】最大3年保証 ※楽天1位※AI× 体重計 体組織計 【トレーナー監修】体組成計 スマホ連動 体脂肪計 高精度 体重 体脂肪率 水分率 基礎代謝 送料無料 薄型 コンパクト 高性能 電池 体脂肪 体重計 ヘルスメーター おしゃれ シンプル 軽量 価格：2,980円（税込、送料無料) (2023/9/6時点) 楽天で購入

連載の方、そろそろ再開してもらえませんかね… アニメ化周りで忙しいような気もしますがどうなんでしょう。 今月末の日テレ(金ロー枠)がどこまでやるのかと言うのも気になるところです。 リンク

すっかり記事書かなくなっていましたね… さて、4月後半から某ざっぷ(ちょこのほう)にて、平日出勤時・帰宅前に20分程度(着替え時間除く)運動を入れるようにしています。 そんな負荷の高い運動をするわけではないので本来不要なのですが、なにげに飲んでみたプロテインというものが面白いので、趣味で運動後に飲んでますw もともと食生活を見直してみると(あすけん先生)、タンパク質がちょっと不足気味ということもありました。 基本的には1kgものを買って、運動後30分以内に飲むようにしています。 1回につき30g程度使用するため33回分ぐらいということで、16日分という所でしょうか。 平日22日が運動のタイミングですが、夕方(帰宅時)は所用があるときはスキップする緩め状態にしてるので、実際には1ヶ月弱は持つ感じです。 で、7月終わりに2つ買っておいて、8月終わりにちょうど片方が切れたので新しいヤツを飲んでいますが、今日が楽天のカード5倍の日という事もあるので次のを補充しようと物色中です。半額セール品もあったので、これにしようかというところです。 リンク ちなみにここ最近のもので個人的に良さげだったのはこちら リンク 杏仁豆腐味がめっちゃ杏仁豆腐してましたw(おやつ感覚) こちらのレモンヨーグルトを現在使用中、ちょっと粒が残りやすい感じですが、さっぱり飲めていいと思います。 ピーチ風味にチャレンジ予定。 リンク

最近、平日はお酒はあまり飲まなくなりましたね。 やはりヴェリタスブロイの効果が強いと思います。 ヴェリタスブロイ(330ml*24本入)posted with カエレバ楽天市場Amazon 前回、龍馬1865とのセットを飲みましたが、材料が添加物ほぼ無し(炭酸のみ添加)でしたが、発酵したわけでもないためにただの麦ジュースだろ感のある味のため今回まで。 個人的には「安心と信頼」の出てきたヴェリタスに全振りしておこうかと思います。 まったくお酒を飲まない(ソバキュリアス)とかではありません、休日やその他イベント事では飲みますから、48缶を買って本当に48日で終わるわけでもありません。でもかなり酒量は減ってると思います。

私は少しはお酒を飲む方だと思ってますが、お酒と健康の関係については昔からいろいろ研究発表が出ています。 そんな中で最近こんなのが出ているそうです。 ビール週１～２杯まで？　カナダの新指針が波紋―「少量でも健康に害」 – 時事通信 少量のお酒は健康に良いという話があったり、お酒自体飲むことが体に悪いという極論もあったり、そもそも酒は百薬の長(飲み過ぎはともかく)とかいろいろあったりするわけで、とにかく訳わからんです。 私は少し前だとだいたい毎日晩ご飯の時にビールなどを飲んでましたが、ここ1,2年は控えめにしてます。 特にここ最近あまりお酒らしいお酒は買っていませんね。ビールは飲むけどもっぱらヴェリタスブロイですし。 ヴェリタスブロイ(330ml*24本入)posted with カエレバ楽天市場で探すAmazonで探す 最近だと龍馬1865も気になるところなので、組み合わせて注文して飲み比べしてみようかなという気分でもあったりします。 土日のお休みの時に、たまにビールを飲んだり、料理酒代わりに買っている日本酒(料理酒は塩含めていろいろ入ってるのですが、我が家では清酒にしてます)をちょっと飲む程度です。 あ、焼酎が少し残ってるなあ、今日は土曜日だし、晩ご飯の時に少し飲もうかな。 ビールっぽいいろいろを投入して作るまがい物ビールテイストは正直体に合いませんでした。もともとのビールはピラミッド時代においては疲労回復の栄養剤的な立ち位置なので、ちゃんとした作りのものであれば健康面への期待はできるはず。そういう意味ではビール純粋例の元で作って脱アルコールしてるヴェリタスブロイは、下手な魔剤よりよっぽど身体に良いことでしょう(本当かどうかはお医者さんに判断してもらってください)。

作業用の机の上を案外端末用のケーブルが走ってる状況だったので一念発起、机の下に隠す感じのトレーで対応してみました。 サンワサプライ CB-CT3BK ケーブル配線トレー ワイヤー Lサイズ 汎用タイプ ブラックposted with カエレバ楽天市場で探すAmazonで探す そうそう、購入する前に、机の下の設置予定位置のサイズを確認しましょう。 案外下の幅が合わずに苦労することもあったりします。 ちょっと干渉してしまってどうしようかと悩みましたが、たいした重さのものを載せることもないので、結束バンドを使って数カ所雑に固定することでどうにか設置できました。 ディスプレイケーブルの類いは柱の裏を通すなどして少しだけスッキリ。 あ、結束バンドの余剰分を切ろうとしたらニッパーがさびてて切れませんでしたw どうせ見えないところなので今は無視しておきましょう(ダメ) ANEX ステンレス製ラバーグリップニッパー №285posted with カエレバ楽天市場で探すAmazonで探す